实习初期，我主要是在现场观察老师做催眠治疗的整个过程。今天的这个来访者来自远方一所知名的培训学校，25岁左右的他看上去像个大学生，其实是个讲师。他看起来一点儿也不像他自己说的那么充满了焦虑和不安，并且对未来很迷茫。他说他常常犯头疼，还对止痛药有依赖，在现实生活层面，早年他父母离异，他随母亲生活，现在母亲希望他成家立业，他却发现他无法与女生交往，对他的性取向他又不敢如实说出，这让他有巨大压力，他不知如何是好。
在前几次的催眠过程中，何波老师对来访者进行了几次不同方式的催眠，让来访者知道他最核心的问题在于他并不能接受自己。比如在前世回溯催眠中，他说他的灵魂只有在死的那个瞬间内心才感受到真正的平静。
来访者看到自己内心深处的不接纳之后，要求治疗。何波老师沉吟了一下问：你真的想改变吗？ 他说：是的。何波老师又问：那接下来，我让你做什么，你会照做吗？ 他认真地说：会。
“那好，你站到那面镜子前，对着镜子里面的人念三遍：对不起，请原谅我，谢谢你，我爱你。要大声念。
来访者照做之后，紧接着，何波老师就让他站在镜前开始催眠，然后告诉他：对不起镜子里的人，给他太多压力，请他原谅，谢谢他给你的支持和帮助， 爱他和用心去接纳他，等你睁开眼，你会再重复三遍这四句话。
来访者又照做了，然后，何波老师突然说：“你爱自己，请你观想，你的人生的第一步是脱离母亲的子宫，然后是婴儿期······现在我给你一分钟，请你在原地脱下你全身的衣服，全部脱下。同时老师示意我转过身去，给来访者一个独立的空间。我在那一刻心理是很激荡的，我从未被教过这样的催眠方式，而且预计在未来我也不可能用这样的方式在自己处理的个案中，同时我对老师的大胆充满了疑惑和担心。然而我听见老师在问：好，你现在告诉我，你喜欢你的身体吗？”
没有回答。
老师继续说：请对镜中人连磕3个头，然后请闭上眼睛，感受此时此刻，你已如同初生婴儿一样，跟着你的心走······好，慢慢睁开眼，然后对着镜中的人想说些什么就说些什么吧。
过了一会儿，我听到有哽咽的声音说：他应该重生了，他应该活得更真实，其实身边的人都很爱他，只是我不够关注他······
等结束唤醒来访者之后，他非常感谢何波老师，他说他起初以为他自己做不到全身赤裸着，尤其治疗室里还有个异性的我，可当他看着镜中的自己的时候，不知道为什么会掉泪，会觉得自己太苛责自己了。
这个让我很震撼的催眠治疗过程让我回来思考很多，我对着自己书桌上的镜子，我突然发现，我几乎每天早上照镜子的时候都在注意自己是否有黑眼圈啊，脸色好不好啊，皱纹又多了一些，脸上的斑是否能用粉盖住啊。。。。。。我都是在找自己的毛病，我也从来没有好好接纳过自己这张脸，更别说整个身体，整个自己。我一直以为自己是爱自己的，可突然明白，原来自己也没有好好接纳过自己，那四句话我早几年就在一本心灵读物上看过，但从未认真使用过，我才知道我不是我以为的那样爱自己，从今天起我也要对镜中的那个人说：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
文：实习生 何莹
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