正在为一位来访者连续性三天催眠治疗，2024年1月21日来访者催眠留言反馈。
今天上午的催眠主要解决了我高中时期负面经历的问题，何老师并没有直接引导我代入重现事情经过，而是让我像过电影一样过一遍发生的事情，这使得我没有情绪失控，我较心平气和的概述了发生的事情和所遇到的人，何老师让我和里面的主要人物进行了对话，发泄了自己的负面情绪。
然后何老师引导我，让我认识到过去的事情已经过去，我现在的环境是全新的、安全的。我也认识到不需要将不好的事情一直记挂在心。后面还做了一次能量加持，在这个过程中我的感觉我的全身在逐渐变暖，寒气从我的膝盖里往外跑。
下午的催眠让我的注意力集中在自己的身体上，何老师让我想象有一道光打过自己的身体，光线穿透整个身体，我从头到脚检查了一遍自己的内脏，发现心脏位置仿佛有一块淤堵，很闷。何老师告诉我这是另一个我自己，随后何老师指导我和"他"进行了对话，我告诉"他":这里并不欢迎你，你走吧。"他"就离开了，我的胸口也随之轻松了许多。催眠结束后，何老师和我进行了一些交谈，告诉我现实中并没有那么多人注意你，我们的生命中没有那么多的观众，大胆去生活，大胆去社交就好了，社交时注意看人的表情，余光可以稍微看看别人的脸，这样就是一个很大方的社交姿态。何老师还告诉我，可以尝试去突破自己，挑战一些我不擅长的工作(比如销售)一类，看看会发生什么。这都是对我很有益处的建议。
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