为来访者连续性三天催眠治疗，2024年1月20日（第一天）来访者催眠留言反馈。

上午感悟:

进门前我的内心是忐忑的，不知道催眠会是怎么样的，会是什么感受。进门后见到何老师，我还是条件反射的社恐了一下，不过很快调整过来。我先进行了基本情况的填写、房树人的绘画。

由于最近心情和个人状态都还不错，绘画并没有显示出什么问题。稍作交流后，何老师开始了心理催眠，刚开始我感觉很神奇，自己的身体真的会随着老师的指令晃动，然后我跟随指令在面前想象出了一个苹果，把苹果切开了，在感受到苹果香甜之前，我看到面前苹果的断面左侧有些许腐烂。自然的，香甜的感觉就弱了一些，而下一个柠檬的感受却很强烈。

在催眠过程中我还体验到了几次"断片"，每次断片我的思绪都会自动的"乱飞"起来，后来在和何老师的交流中认识到这是正常的。在我有印象的"乱飞"中，有几次是和家人、心里记挂着的事情相关，比较偏正面。最后一次则是负面的，和我过去的负面经历相关。

下午感悟：

下午的催眠过程更深，我在何老师的指导下再次进入了完全放松的状态，回顾了自己的一生，在和老师的交流过程中，我发现自己内心中的负面东西来源居然是源自原生家庭居多，并通过情绪看到了我对父亲的不满。

这是之前我忽略的一部分。我还发现我的童年并非我早上在表格里填写的那么快乐，反而是有些孤独的。在老师后来的分析下我也发现了自己现在的很多问题是来源于小时候(至今)缺乏安全感。

后来何老师给我做了能量加持–自信增强，让我感觉有一道光打在自己身上...醒来后，我感觉自己的眼睛都明亮了许多。和别人说话也更敢看着人眼睛了。接下来何老师让我尝试自我催眠，可惜的是我在还没有走完流程的情况下就睡着了。

今天的催眠可谓是收获满满，不光让我认识到了原生家庭对自己的影响，还让我认识到了放松的重要性:避免总是回忆、咀嚼发生过的不好的事,学会打破思维的恶性循环。催眠结束后出门我也不在碰到人紧张兮兮的，相比之前真的放松了许多。

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