我要成为一个性格开朗 自信 交际能力强的一个人
一位女士，自我描述有几个问题想通过催眠改变，
1、觉得自己在语言沟通能力方面不是很好，跟对方沟通缺少台词。
2、家庭关系相处的不是很融洽。
3、小时候的生长环境不是很好，性格急躁，容易发怒，太在意别人的看法， 多 愁善感 ，排解自我情绪的方式往往是建立在丈夫和别人的痛苦之上，很烦恼。
4、不够自信，遇到不合理的事不愿与别人争执，不善发表自己的观点，没主见，容易被别人左右；不主动思考，缺乏独立性。
5、做事没专注力，容易放弃。
来访者自我表达过程感受：
第一次催眠很容易就被催眠师带人了催眠状态。一开始闭上眼睛的时候还是比较紧张，当催眠师引导我进入小时候的时候，我开始放松并且进入催眠的状态了。老师让我重回小时候，小时候的画面清晰的浮现出来，开心的或伤心的。
当时我想到我爸爸第一次去外婆家接我的场景：我哭了，割舍不下与外婆长期积累的情感，站在成年人现在的角度也许并没什么，可对于当时只有6岁的我突然离开依赖的人和熟悉的环境无疑是心灵的重创，这或许就是老师说的小时候的阴影影响我成年后的性格吧。父母亲的关系不好，而且直言不喜欢我，让我生活的很压抑，想尽快逃离这种压抑的生活。
嫁人结婚是我能想到的唯一途径，婚后我全心全意地为丈夫活着，完全没有自我，这反而让他不领情，经常挑剔我。在老师的帮助下，通过自我改变，有自己的生活态度，也给对方空间，不那么依赖他，现在他反而在乎我了，关系也缓和了很多。
后来的催眠过程中，老师针对我的弱点，重点强化我。在催眠老师的一次次引领中，我进入了以前曾经发生过而从没思考与忆起过的场景，我也从中找到我性格缺点养成的原因。
一段时间以来，我在沟通能力和自信心方面有了很大的进步，内心也强大了很多，遇事不再紧张无助，有自己的思想，对以前的经历能够释然，我从内心也真正感觉到自己成长和提高了很多，勇于表达自己内心真实的想法，并且能够勇敢地说出来了。
何波后记：
这是一位一点就通的来访者，不断的心理暗示让她能够快速转变与成长起来，让我在意料之外，来咨询的改变动力其实是来自于自己婚外情无法走出来，一个人现在的心理困惑是因为一个起点就会导致过去的心灵创伤都会全部投射出来，形成一种无形的心理屏障。只要能够去自然面对，接纳，放下，所有心灵需要改变的自然就会成长起来。
特别声明：案例属于何波老师原创，如需转载，请注明出处。
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