文：来访者留言 17岁

缘起于考试期间，压力较大，不太会调节紧张、焦躁。通过我母亲上网咨询后，来到何老师的菩语催眠静修院。在何老师积极的、正向引导下，我走出了迷失的自我。

何老师的催眠疗法，给我留下深刻印象。当我躺在软椅上，用很舒适放松的方式躺稳后，听见何老师轻轻的说：闭上眼睛，随后伴随着缓缓的音乐声······

他平静的说：现在，让你的全身放松。当我1从数到9，你会感到你全身的肌肉更加松弛。接着让我把注意力完全放在呼吸上，每做一个深呼吸，在呼气的时候数一个数，从1数到21.

当然啦，开始时我是挺心浮气躁的，但随着不断地磨合与交谈的深入，情况开始好转。

一次，何老师说道：伴随着缓缓的音乐声，耳畔只能听到我的声音时。我竟直接感受到浑身松软，感觉不到肢体的存在，进入了催眠状态。现在从头到脚开始放松，将所有心思都集中在呼吸上，肩上上平时上学承载太多重负，不过现在没事了，继续放松腹部及下肢·······

催眠最深刻的一次是，当我回想起初一的休学经历后，竞潸然泪下。

在何老师的引导下，我和老师吐露了心事。

原来我是上届学生，由于初一进入好的班级，面对压力不会缓解和调节，造成身体出现了问题，不得已休学一年。当身体好转后，继续和下届上学后，自己的自学能力和主观能动性不强，而又积极上进，故导致过分焦虑。

在这片开阔天地间，通过何老师一系列催眠、畅谈等手段引导我，打开了我的心扉，让我和过去的那个不自信、甚至有点自卑的自己做了一个了断。从而在双方共同努力下，惊喜的发现自己已然变得积极、阳光、开朗自信了。

感谢何老师解开我的心结，也感谢自己能够和您相谈甚欢、配合默契。在今后的学习和生活中，我相信，我一定能够以一颗积极、平静、不焦躁，包容而宽容自信的心，去面对各种压力与挑战！

再次感谢何老师！

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