今天在菩语催眠静修院给两个来访者做催眠。在一天午餐的时候，我先安排第一个下午两点催眠，她说下午要自学，另外一个双向情感障碍学生在旁边一边玩手机一边高兴大声的说“我来”！我乐了，陪伴的母亲也乐了，代表孩子阳光积极开朗了。

催眠亦是如此，只要愿意接受就可以帮助改变。

催眠可以有效帮助你去除内心的恐惧、焦虑、压力、抑郁等不良情绪。信任就是一种催眠，催眠不是让你睡觉，而是进入潜意识让你更加清醒去看自己，接纳自己，面对自己，尊重自己！

宋代青原行思禅师说：“参禅有三重境界：参禅之初，看山是山，看水是水；禅悟渐深，则看山不是山，看水不是水；彻悟后，看山仍是山，看水仍是水。”

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