“在去南京之前，我一再告诉自己，要准备好身心，去迎接一个全新的改变。带着空杯的心态，去接纳一切。但是，在到了那边之后，其实心里是有很多执念的！这些执念当时并没有察觉，回来了瞬间明白了。”

上课的时候，有很多期待，我会在何老师每一句话中都想觉察出背后的因果关系，在老师的声音中，语调中，语速中，肢体中，整个状态中，都在揣摩着身心的状态。

我觉得所有我们呈现的都是我们的身心的“延伸”，我们的身心的状态是直接影响对方的状态，这些从身心里出来的讯息和感觉具有暗示性，和感染力，甚至是极强的感知力，来深入进入对方潜意识里进行互动。

所以一切都是在感知中进行互动，语言，声音，语调，语速，感觉……肢体，眼神……这些都不是自我发出来的，而是建立在对对方潜意识的连接和互动引导上发出来的。

就像老师所说：放下自我的角色。这一句简单的语言，却一定要修炼好才能做到。

为什么自己操作的时候没做好，就是自我这个角色把自己捆住了，有太多个人强加的东西，它让别人感觉不自然，没有了深入觉知的能力，进行不了微妙的连接。老师说的十六个字非常重要，但是我做不好。如果做好了，就能很好的接纳，很好的觉知，很好的进入。

禅修现场

在禅修过程中，我可能是一种学习习惯，老是不自觉的探究每句话背后的意向，搞得自己静下来不了，还有个最重要原因，我头部放松不了，胸部也紧，所以进不了状态。在第二天吧，说观想头上的光环，我什么光环也没有观到，但是头顶咝咝往外冒气的感觉，自己都能听到那声音。

后来感觉头轻松多了。最喜欢观想光从天空下来进入身体，很有感觉，现在都还挺有感觉的，想想光就在了。在磕头的过程中，我深深的感到：原来的仪式感其实可以把身心带入另一种状态，另一种世界。

跪·菩语催眠中的悟催眠疗法

当自己跪下来的时候，想像着父母在前面的时候，当把头枕在手臂上贴到地面的时候，我的心里面的姿态没有了，感觉跟父母的距离感瞬间拉近了，我心里涌出来了许多的隐藏在潜意识里面的情感和语言，我忽然觉得自己以前错过了很多的东西，忏悔，懊悔不已！

突然明白了一个道理：什么事情都要去体验，真正的去做，让身心去体验，它就会告诉我们答案，会指引我们做正确的选择。

去森林的路上

在老山深林禅修给我的印象很深，何老师教我们的有很多方法融合到一起，很自然，很灵动，容易让人找到感觉。里面的观想方法对身心的调整也很有效，一气呵成，也同时在疗愈过去的东西。

每一句话充满了暗示性，每一个暗示都在引导和修正潜意识里面的东西。里面融入了能量的补充，心灵的转化，积压的释放，重塑身心的能量咒语，和持续的暗示……

大笑三声，我没有做好。还是因为自己有点拘谨，放不开。当时感觉很好笑，过后后悔没笑好！因为笑过后，发现这是一个释放积压郁结能量的方法，笑得越放开，释放得越彻底。

对不起！请原谅我！谢谢你！我爱你！……我永远也不可能对自己这样说话！但是这样说了，在老师的引导下，也真正的想对自己说，本来很讨厌自己，但是也感谢一路的辛苦，不容易，体恤自己！爱好曾经的自己，接纳和放下内在的冲突和对立！放下厌恶，放下自我的矛盾，统一身心，重新开始！

引导学员与树链接

对于大树的连接，我感觉到了大树内在的能量，它涌动着一股无穷的，来自大地的能量，一股强烈生长的能量！也有一种沉静，自由，青春式的生长。我把这棵放进身心里面，连接着这棵树的生命，生长和自由，坚强和伟岸，沉静和幽远。

回来了以后，我发现我心里涌出来了很多感觉，我发现从老师您的引导中，那些感觉在蔓延，在持续变化，很多体验在持续……谢谢老师！我将因此得到生命的改变和人生的更多体验！

文章来源于2018年8月菩语催眠学员分享

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