因为机缘巧合，参加了三天何波老师的禅修催眠课，让我对催眠有了重新的认识，感受到理性与感性之美。
受到影视作品的熏陶和不知道从何而来的偏见，我对于催眠一直没有深入接触，认为它是危险的，甚至有点神神叨叨的巫术的感觉。这次走近，改变了我最初的认识，首先催眠是一种人们在自愿与主动信任的前提下，经由催眠师的暗示性语言开放自己潜意识状态的过程，旨在帮助其进行负面情绪宣泄、放松的技术，有着其严密的心理逻辑和操作步骤。由此可以看出来，催眠本身犹如世间万物，本身并没有好坏之别，更重要的是使用者如何去使用它。值得一提的是，即使我们不去直接接触催眠，实际上催眠在我们的周遭无处遁形。
例如现代社会，似乎借着各种途径在告诉我们，只有我们变得非常有钱，非常有地位，才能获得一个好身份。又或者，一个人必须在特定阶段必须完成某项任务诸如娶妻生子，有房有车，才能被视作正常与完整。因而，种种无形的催眠让人们容易在物欲之中，感受到孤独与迷失。从这个层面，我觉得人们需要去走近催眠，了解催眠是什么，在什么情况下人们容易被催眠以及自己的生活如何被催眠所影响，继而了解自己真正需要追求的是什么。
关于催眠师
私下跟何老师有了一些近距离接触，深感他的人格魅力。何老师是一个资深的催眠导师，也是栖霞寺方丈隆相法师的皈依弟子，为人真实、亲和，一改我头脑中的催眠大师的强势、咄咄逼人的形象，何老师更像是一个走到山下的云游和尚，也许也正是他内心秉承着课上所说的心平气和，顺其自然，无思无念，无欲无求，也营造了一个特别真实的上课的场感染着每一个人更好地去体验催眠与禅修。
何波老师说，催眠本身是和禅修相通的，禅修就是一个字悟，当一个人处于特别放松的催眠状态，实际上也是进入一种禅修状态。课堂并不传佛法，我本身也是一个投身科学事业的人，但是作为旁观者，我感受到了一种生命能量的传递。在心理学里，有一个词叫投射，说的是我依据自己的主观情绪、态度，无形地转移到你身上，推测你的主观情绪、态度和我的想法一样。和何波老师的聊天，因为他放空了自己，更像是一面镜子在折射我自己的内心。
我想，一个人只有生命成熟并且不断看到自己的不足，才能去影响别人，才能成为一名合格的催眠师。
关于前世回溯
课上老师也一直强调，治疗师的品质比技术更重要。当然，学习技术也是相当重要。拿前世回溯这个part举例，想来分享一下我个人对催眠的体验。很多人来学习催眠，就是想看看自己三生三世，包括我自己，也是在这个课堂上了解了前世回溯技术，瞬间有了极大的兴趣。首先，信任度与敏感度训练通过之后，一个人具备了基本的被催眠的潜质。
在催眠师的语言引导下，如“放松.....放松......越来越松......越来越空”，我们完全放松下来，然后脑海中进入一个新的画面，自己置身其中，暗示语提示我们去看看，这是哪里，都有谁，他们和我的关系是什么，我的感受是什么。在睡眠师的引导下，我的画面越来越完整，看到自己是一个佛前点灯的女孩，因为迷糊有了失误被贬下凡，在人间我到了一个人家，干净、自然的古朴木屋，里面有一个男子是我的丈夫，我们的生活场景有点模糊，我很纳闷自己怎么到了世间，没有把天上的记忆删除了（不是电视剧中下凡历劫都会删除记忆吗）？同时我又很怀念在天上的生活，似乎也能感受到天上有一些人在挂念我，担心我自己过得好不好。当我渐渐的老去，我看到那个丈夫在守护着我，心里充满了感动。催眠状态中，我看到这个丈夫就是曾经和我一起在天界的同僚，他是一个武将，在我犯错时候为我求情。随着催眠话语的唤醒，我也慢慢从刚才的状态中醒来，醒来的时候有些恍惚。
那么，刚才发生的一切是不是真的是我的前世呢？相信神学有神学的解释，我会对此保持一种敬畏之心。但是就如老师所说的，是不是前世并不是最重要，更重要的是当你经历了这场催眠之后，你悟到了什么？从心理学角度而言，过去的经历或者目睹的影视图片等都可能成为一个人催眠后看到的画面素材，这是个体潜意识的心象，也透露着个体独特的表达。通过潜意识意识化以后，个体对自己的状态有了新的觉知，本身就开启了疗愈作用。
就如同我自己，一方面，我在追求某种完美（属于天界），但是完美本身会幻灭（下凡），下凡后，我感受到辛苦，有对当下的不满足（怀念），想要不去追求（删除记忆），这是我个人的状态。另一方面，我感受到与他人相处时候的差异（武将），但是同时那种照顾和包容又是存在的（守护），也投射了自己在关系中的冲突与亲密。这一切推动我在接下来的生活更加活在当下，对自身和关系不完美的更加接纳与包容。
在现场，有一位学员分享，自己眼前一片空白，无法看到任何画面，对于其他人都能看到的缤纷景象表示很羡慕。也正如何老师所说的，为什么有些人看不到前世，其中有很多复杂的原因。从我个体的知识背景，我更觉得顺其自然就好，有时候没有办法进入这种状态的时候，也许是身体在保护你，告诉你前面的东西你还并没有准备好。
当然，经过这次的前世回溯，我也愿意相信，那些也许真是独属于我自己过去沉睡的记忆，就像《蓝色大海的传说》中，人们身处一世带着自己过去的故事，场景与人物都如此似曾相识，但是更重要的是，心转万物，如何在这一世，在当下的剧本下，更好的生活，是我们内心毕生需要追求的理想。
文 河海大学心理学研究生 晨净
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