说到催眠我在几年前我就看过很多这方面的书籍，也经常在家做自我催眠、静坐。我也确实在做自我催眠过程中受益良多特别是在性格和健康方面非常明显。
第一天首先老师让我们每个同学做了一下自我介绍，什么时候接触催眠，对催眠的理解，有什么样的期待，学习后做什么。
我有2个目的：
（1）我首先自己要学习、要成长；
（2）复制老师整个培训流程，来自己开工作室。
老师让我和潘斌同学四目相对，老师讲眼睛是心灵的窗户同时是一种力量，我开始和同学对视的时候我心理就在想看谁先扎眼睛，我马上就意识到这种心态是不对的，这种心态是较劲的心态，我就开始想，看看能不能从对方的眼神里看出些什么，看能不能读懂些对方的内心世界的东西，我也在有意识的调整内心的态度，我不断的告诉自己我很喜欢你，很欣赏你，不知道对方有没有从我的眼神中感觉到这种友好/但我从对方的眼神感觉到他内心的平静友好，自信。在做敏感度测试时，我刚开始做的时候可能还没有进入状态，注意力老是出小差，敏感度测试不是很明显。
接下来老师讲了一下理论上的知识，老师讲的很对，催眠在我们日常生活当中无处不在只是有意识和无意识而已，如，小孩摔倒，妈妈安慰，祈祷，许愿，电视广告，所有的沟通都是催眠，如果我们每个人能正面的运用催眠的知识和力量；来帮助自己和身边的人那在我们生活当中会看到更多的，积极，和谐，健康。
到了第4天我基本上完全进入状态，也能够集中注意力，在这几天的时间我也悟到了很多东西，比如，催眠必须是一个相互配合的，简单的讲催眠师就是一个工具，主动权还是受术者掌控，这也证明了催眠师基本上不可能让受术者做一些自己不愿意做的事，如果我们没有亲身体验过被催眠的感觉，有很多人可能对催眠就会有误解，认为催眠师有神奇的能力。
后来做人桥表演，这也是我最感兴趣的，何老师讲有谁愿意上来我第一个举手，也是我第一个做人桥表演，做下来整个过程中我都是非常清楚清醒的，也知道我身上站了一个人我完全能够承受，没有什么感觉，人桥结束后又来了一个同学做，他身上站了2个人，他起来后他不知道自己身上站了2个人，但我发现老师很累很累，我就想不通老师为什么会这么累，我心想他又没有抬人，我也问了一下老师，你怎么会这么累，我也不记得老师当时说了一句什么。
前世回朔，对我来讲都是比较模糊的，回到前世打开一个房间，我什么都没有看到，我总想在大脑里构一个画面出来，就是不清楚，老师引导我下电梯到了最下面我一打开门，就是一个车库，我在到处找自己的车找到了我很高兴，这个车就是我现在开的车，车库也是我上班楼下的车库，老师说我很现实，可能是吧，我认为我还是没有进入很深的催眠状态，但上面有一句话，我看了很高兴，理性的人是比较难被催眠的人，往往容易学会催眠，我觉得这句话是在说我，我就是这类人。
6天的培训结束后，我回到温州一个晚上，我在卡耐基学校也做人桥表演，非常成功，结束后我也感觉很累了，我累有几个原因：1、我抬人了；2、是高度集中注意力（消耗催眠师自己能量）；3、第一次做我还比较紧张。
在这里，让我更深刻的了解催眠的奥秘和更进一步了解自己，通过这6天的学习让我的内心变得更加平静安祥，这种平静和安祥也是内在的一种能量和自信。
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