2014年6月21日-26日培训现场
在没有接触到催眠以前先学的是心理学：从感知，记忆到了解马斯洛金字塔和人逐渐成长的不同阶段以及问题。慢慢的兴趣就从科研方向转变到辅导咨询。然后在网上看到一个催眠师发布的内容才第一次知道还有这样的职业。
即使知道催眠可以作为心理咨询的一种方法帮助来访者发现问题的根本原因，还是在一开始对催眠有误解。就像大部分人一样提及它就想到会被控制，会陷入很深的沉睡状态会失去意识。但是这六天的培训完全改变了我的想法和心态。
比如：催眠是帮助你直面现实
催眠不是一种逃避，而是更好的面对现在。比如很多失恋的人企图通过催眠来隐藏甚至忘记这段经历。有一个案例是关于一位失恋的男孩子，他始终没有办法面对结果甚至开始绝食。在治疗过程中，除了前期的交谈了解，前几次的催眠主要是为了情感的释放。让所以的难过不舍和不甘都释放出来。负面的情绪释放完了，就能更加平静的看待这件事。于是那个失恋的男孩子突然就觉得轻松觉得饿了。接下来的催眠就是开导为主，暗示过去的事情真的就过去了，现在将不会悲伤也不会想要逃避，所有的经历都是一种成长，会让自己日后变得更好。最后那个男孩子也成功的走了出来，觉得也没什么了。这个案例让我明白所以的“心病”都是因为情感里的难过不甘没有得到宣泄。自己想明白了，接受了，无所谓了就能走出来，虽然人的最高状态是不困于心不乱于情不念过往不惧未来，但是最为平凡的人更重要的是能直面现在。心和情的困扰也都只是暂时的。
催眠是一种放松
催眠并不会让人觉得疲惫劳累，相反的通常催眠结束以后都会觉得前所未有的舒适。通过培训，何老师教给我们按摩的方法。在催眠过程中配合按摩和暗示，被催者会觉得疼痛和不适都消失。比如上课的时候，何老师为一位总是头疼的海员进行催眠按摩。随着舒缓的音乐，轻轻的摇动被催者的头部，同时选择1-2个诱导法使他愈加放松进入催眠状态。然后按压头部的穴位，暗示着身体处于很轻松舒适的状态，慢慢的大脑也变得很轻松疼痛也消失了。 随着这样的暗示和按摩，当那位海员被唤醒的时候，他觉得头不再疼，人也变得很轻松，仿佛负担压力都统统卸下了。所以催眠可以让人把负担压力负面情绪释放出来，缓解身体的不适。
催眠是一种正面暗示
通常在催眠过程中会给被催者灌输一些积极的暗示，比如催眠可以为自卑的人重塑自心，为急躁易怒的人抚平情绪变得更加心平气和。更具体来说，就是对不自信的人暗示在日后生活中他将充满信心相信自己，同时通过事前的交流挖掘他成功的方面赞扬他。
催眠是帮助找到问题的根源
就像俗语所说打蛇要打七寸因为那是要害，所有问题的解决也必须从根源入手。比如有一位来访者害怕医院，一站在医院门口就两腿发颤浑身不舒服。但是偏偏又得了很严重的牙科问题必须需要拔牙。所以他就希望通过催眠来帮助他解除这种恐惧。经过交谈，了解到这种恐惧来源于一次小时候的经历，童年时期拔牙的疼痛和大量的出血让他觉得恐惧和抵抗。所以在催眠中，先让他回到童年的那次拔牙情境中。问他是什么感觉，他脸上流露出害怕和紧张的样子。然后让他以成人的自己去看看拔牙的场景，鼓励暗示不会有不舒服的感觉。慢慢的不安消失了。然后暗示他躺在牙科的治疗床上，牙医和蔼的看着他，轻轻地打入麻药，口腔感觉的清凉舒适，他安静自然的让医生为自己治疗。等他清醒过来，他还能感觉到口腔里仍然清凉舒适，最后他成功的克服了这种恐惧，走入了医院接受治疗。
通过这6天我也更好的感受到了信任和尊重的重要性。所有愿意被催眠的人都是源于信任。所以作为一位催眠师和一位咨询师更重要的是值得信任。同时还要尊重，尊重被催者的意愿不加以干涉和强迫。因为催眠不是干涉和控制，即使催眠过程中，被催者也是有自己的主观意识，过度的探究不愿面对的事情往往是适得其反。
同时自己也得到了放松和成长
比如面对生活的不急不躁，每天两次的禅修确实感觉让心定下来了，什么也不想，慢慢的觉得已经脱离意识，真的可以做到没有杂念，哪怕即使只是一小段时间，但是清醒过来以后整个人都很舒适，身体不觉得沉重。
也明白了无论是催眠还是咨询，以后我需要做到不是给出个人意见和解决方法，而是学会聆听。很多人来其实只是想说出来只是寻求理解，说出来自己就觉得轻松了，觉得没关系就会突然想开了。所以只要让他宣泄，倾诉，正面的引导他跟着自己的心意，活在当下积极面对，释放完了就好了。
这些天就仿佛是一个引导，慢慢的带我走入了和想象中不一样的催眠和咨询师的世界，因为一无所知所以收获了很多想分享的也很多。以后也会按照现在坚信的目标：做一个能因为我的存在别人会觉得值得开心，能帮助到别人的咨询师而努力下去。
（郑晓琼，南京，美国留学在读心理学，于2014年6月21日-26日参加菩语催眠高级班）
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