胎息功养生修炼教材整理出来了，给有缘人准备！

胎息功，静中有动，动中有静！

人自离开母体出生后,随着脐带的剪断，就进入了后天的气机状态。人体能量可分为先天能量和后天能量两种，两者不可缺一。先天济后天，后天养先天，共同维持着生命活动的需要，这两种能量又以先天能量占主导地位。生命的先天能量就是先天元气，它是无可替代的人体本有的生命活力。是决定人体生命健康长寿的基石，是支撑和驱动人体生命生理活动的原动力。
在生命过程中，先天元气处于不断地消耗之中，从而使人体生命向着疾病、衰老和死亡推进。人体虽然向外在不断地摄取生命所需的营养、空气、水分，以及各种药物等后天能量，但任何后天的外在能量都无法替代先天生命能量——元气的作用。人只有解决先天能量的获得和创造，使有限的生命获得生命能量的补充，才能实现人类“长生久视”之梦！而胎息则是达到这一境界的关键一环。

“胎息"，是修真养生的核心，是生命之“根"与万有之"源”相联系的纽带。胎息是指人体生命从后天状态，与宇宙之源“道” 息息相通的一种生命的本原状态，即回归到胎儿生命的先天状态。胎息是生命的原始状态，它孕育着宇宙生命本质的根本奥秘。中国古代修道者在数千年的修炼中发现，胎息是长生之径，仙道之门，是人体消除疾病、返还青春，与宇宙之气融为一体的修炼佳境。

修道者无不把胎息作为修炼的高层次目标。胎息最主要的作用，是沟通人与体外能量的连接。进入胎息，就如同在体内建造了一个生命能量加工厂，生命之气将被源源不断地创造出来，不足的补充，多余的去掉。元气增加到一定程度后，开始向生命的本根返归，实现返老还童。其最高层次是天人合一，长生久视。随着生命力的加强，人的免疫能力随之增强，抵抗疾病、战胜绝症，保持青春,开发智慧，就有了根本的支持和保证。
许多事实证明，胎息修炼被称为现代无形杀手心脏病、糖尿病、高血压以及多种癌症的克星，对慢性支气管炎、风湿症、类风湿也都有特殊效果；女性在胎息的过程中，最为明显的是面部皮肤得到改善，变得细腻、红润，面容有光泽，这是任何美容手段都无法达到的效果，这是胎息使内分泌旺盛的结果；老年男性则会出现每日清晨无欲而刚的阳举，脸上皮肤变紧、红润、黑斑显退等效果。

修炼几天手肿消退的变化

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