东方卫报采访工作室主任何波老师


7月份，电影《十二星座离奇事件》即将上映，演员佟大为在剧中扮演一名心理医生。为了拍好心理治疗的戏份，佟大为透露，曾去心理诊所找过催眠师，了解催眠技巧。这令爱看电影的上班族不禁回忆起，多年前一部同样涉及催眠的电影《双雄》。

那么，催眠到底是怎么回事？几句话真的可以让你小睡？记者了解到，为了一探究竟，南京开始有少数上班族不惜花费数千元的高额学费专门去学习催眠。

一次神奇尝试 让他辞职去学习催眠

马先生本是南京一家服装企业的高管，工作常常压得他喘不过气来。在朋友的推荐下，马先生去找了心理咨询师。“当时，心理咨询师建议用催眠服务法。”一听催眠，马先生立即拒绝了，因为他害怕内心的小秘密由此被窥探。

然而，自从跟心理咨询师聊过之后，马先生明显感觉到自己有了细微的变化，心情开朗了，心态也变好了。经过考虑，他决定尝试做催眠。出于好奇，他还要求催眠师将自己被催眠的过程全程录像。更让他安心的是，催眠师也半躺在一张藤椅中，仿佛也被催眠了，“这很公平”。
在体会到催眠的神奇之后，马先生获悉一家名叫菩语凡事的心理工作室会定期举办催眠师培训班，便报了一期。“他们的培训班一个月才一次，我好不容易等到3月的这期。”现在，马先生已经学会了催眠，他在家人身上做起了实验。“我给小侄子和侄女都做过催眠，给小侄子做得很成功，充分发挥出潜能成为人桥钢板。”事后，催眠培训师何波告诉他，催眠师首先要学的就是自我催眠。

记者和学员一起体验被催眠

利用催眠窥探私密？人有保护隐私的本能

电影《双雄》中，郑伊健饰演的角色经常被黎明饰演的心理医生催眠，然后打开保险柜取出钻石给了黎明。鉴于这样的电影情节，对于催眠大多数上班族都会疑问：若是在被催眠的过程中，催眠师指示被催眠者从事非法的事情，或是泄露银行密码等隐私怎么办？

对此，何波举了个自己亲身经历的例子。“在学员学习催眠的时候，当众催眠了一名男同学，并让他脱掉衣服。当这名男同学身上脱得仅剩一条内裤的时候，无论怎么让他脱，他就是不脱。”何波用这个催眠的实例告诉学生，人的内心中，都有保护自己隐私的本能，一旦催眠师问起了受术者的隐私，受术者很快就能醒来。

何波说，要成为一个好的催眠师，一定要通过专业的培训并具有高超的职业操守，就像他所开的催眠师培训班一样，不仅要求学员一定要通过考试；而且更加注重对学员品质的培养。

专家教你自我催眠

催眠原理简单地讲，就是利用人类思考的两个不同层面：意识和潜意识。人本身平时在清醒状态下，意识是占主导地位，催眠原理就是让人的意识专注于某一件事情，这个时候潜意识就不会被意识压制住，于是潜意识被激发，进入一种潜意识和意识都同时开放的状态，这个时候就可以跟潜意识做沟通，催眠就是越过意识直接跟潜意识沟通。

何波还透露了两个简单易学的自我催眠的小方法。一个是类似数绵羊的方法，在心中从1默念到21，每一次深呼吸在吐气的时候默念一个数字，直到放松被催眠。另一个方法是盯着某一事物连续看两到三分钟，然后慢慢闭上眼睛，直到被催眠。“每个人的情况不一样，有的人很容易被催眠，有的人则很难被催眠。若照着这两个方法做，还没有进入催眠状态，可以重复这一过程。”

东方卫报记者 刘伟娟/文 丁亮/图
文章来源于东方卫报，原文链接

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