由于被睡眠障碍和焦虑情绪困扰，抱着急切的心情来到菩语禅修·催眠班，经过3天轻松快乐学习，不敢说消除了焦虑情绪，至少睡了3个完整的觉，也自然忘却了很多烦恼。对我来说这是最实惠的收益，也是初衷。

回想每个过程，自己感觉重点是完全的自我放松和完全的信任对方，这是被催眠者成功的前提条件。自我介绍，看视频，交流，打坐，都有放松和解压的效果，使更好地进入催眠状态。

之前也做过心理咨询，但是医生会加入很多他自己的主观判断和主观意见，很难放松。之所以这么远跑来学习催眠，大概是何老师的颜值比较真善美，也大概是觉得自己已经疲惫到极点，抱着完全的信任和必胜的信心前来，催眠时的画面感就出现了，才明白以前没有画面感的原因是执念太多，真正无我时画面感就有了。

敏感度测试除了有助于进入催眠状态，个人觉得也有助于训练小孩的想象力和专注力，我打算回家多给儿子做测试。

何老师引导大家做的催眠后暗示，尤其是双手合十时说的引导词，对自己实际帮助也很大，当时就感觉自己真的放下了很多，不纠结自己过去的失误，不给现在的自己过多压力，不否定将来的自己。

以前跟孩子爸爸不是沟通困难就是吵架，经过这几天的释放和能量输入，在跟孩子视频时也心平气和地跟他说了两句，虽然算不上是至少也没有再争吵或冷漠，相信按照善良宽容慈悲的引导语多做自我心理暗示，以前内心的拥堵会慢慢被疏通。

感觉现场钢板催眠和水晶球催眠以及前世回溯很有趣，可以提高受访者对催眠的兴趣和信任度。

其实最后感触更深的是，给自己能量加持最多的是大家阳光的笑脸和豪放的笑声，桌子上老师同学分享的橙子点心和玫瑰花，同屋萍姐的“催眠”，何老师的授课，大师姐的“打杂”，医生哥的分享，站桩哥的搞笑，大学生弟弟的讲述，溥大哥的互动，金姐的碎碎念，阿霞的紧张，高中生妹妹的惊人泪奔，还有自己的信任心……

感恩2018，你好2019！

文 来源于元旦节催眠课程学员感悟

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