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辟谷 :不进食物却更神清气爽

时间:2016-12-20 来源:菩语凡事心理咨询中心 作者:何波

       辟谷,狭义解释,就是保持几天甚至更长时间只喝水不吃食物。那人们为何要辟谷呢?据道家理论,辟谷可以减肥,净化血液,软化血管,降三高,排毒,调理脾胃,美容养颜,内脏修养生息等。

       在秦前礼仪论著的《大戴礼·易本命》说:“食肉者勇敢而悍,食谷者智慧而巧,食气者神明而寿,不食者不死而神。”这是有记载以来对辟谷功效的最好诠释。

我的辟谷之旅也确实让我体会颇深。

       辟谷第一天,饥饿感还是比较明显的,体重减了5斤,在100人中我的体重下渐是排第一,第二天一个谷友送我一个苹果,再加上在老师的帮助下合理调息,饥饿感不是那么强烈了,第三天体重反而反弹了0.24斤。

       每日我按照规定练功采气,身体一切正常。但我发现:辟谷使我的嗅觉和视觉被彻底地激发出来了,具有前所未有的敏感。在辟谷初期的头三天里,内心对食物的渴望还是比较明显的。

       坚持几天下来,加上环境磁场的影响,也在合理的调息帮助下,慢慢地进入了状态。整个辟谷期间,身体感到饿的时候其实是非常少的,因为当你一有饿感时,去采气,去跟宇宙交换能量,饿感就消失了,从来不会加重成饥饿难耐、甚至胃痉挛的程度,胃基本保持着舒服的温暖感。

       在辟谷三天回家继续四天辟谷,第四天,没有了集体氛围的影响,意志力有些薄弱,看见孩子吃饭喷喷香,真的想吃,小家伙在我面前还不断的诱惑我,如果意志力不坚定,是很难成功的,在群里已经有人在进食了,但我还是坚持,并不会因为饥饿而身体不适,正常进行上下班

       所以,坚持不住想吃的,那是内心定力不够,属于精神诱惑,并不是身体机能的需求。说明了人体也是可以通过其他方式摄入能量的!

       辟谷期间我发现,平时我喝水就会很快上厕所,现在喝水反而尿量减少,我知道是水不仅补充水份,也代替实物为我们的身体补充能量,但是没有想到水在此时此刻可以净化体内的毒素与垃圾,水份自然减少。辟谷期间采气补食,喝水补食,补充能量。

       现在辟谷已经满7天,开始正常饮食。感觉全身很轻松,心情比较舒畅,尤其腹部更加舒适,讲话充满力量。

       辟谷与催眠有不同的方式却有很多相通的意义,都是让身心得到彻底的放松,处于最健康舒适的状态,身体和心灵是相互影响和相互关联的,区别之处在于,辟谷是从身体促进精神,催眠是从精神促进身体。我从事心理咨询、催眠治疗与催眠培训多年,经过自己的亲自实践,辟谷针对于身心灵调整是有明显效果。

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